LE MÉTAFIT, C'EST QUOI ?

C’est un mode d’entraînement moderne et intense qui utilise le poids de corps ainsi que différents accessoires (poids, haltères, step…) pour renforcer chaque chaîne musculaire, afin de vous aider à remodeler votre silhouette. Tout le corps est stimulé au cours de la séance, que ce soit les cuisses, abdos et fessiers mais aussi le dos, les biceps et les triceps.

Les bienfaits

Renforcement de l’ensemble du corps, perte de poids, activation des systèmes respiratoires et cardiaques, amélioration de l’endurance physique, et de la coordination

Pour qui ?

Pour tous, sauf pour les personnes souffrant de troubles au dos, ou aux articulations.

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Durée du cours

Temps d’une séance du Metafit : environ 45 minutes.