L'AÉRO BARRE, C'EST QUOI ?

C’est un programme de renforcement pour développer et affûter chacun de vos groupes musculaires.

Il existe 4 formats types: Alpha, Beta, Gamma, Delta. Chaque format entraîne les groupes musculaires de différentes manières, permettant d’obtenir des objectifs distincts dans chaque cours, orientés vers la force, la résistance, la tonification tout en brûlant les graisses.

Pour qui ?

Le cours d’Aéro barre sont tous publics

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Durée du cours ?

Temps d’une séance d’aéro barre : environ 45 minutes