CARDIO TRAINING

LE CARDIO-TRAINING
C'EST QUOI ?

Le cardio-training (littéralement « l’entraînement du cœur ») rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l’entraîner à l’effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire. Courir, faire du vélo, de la natation, de l’aviron ou du rameur, du step ou encore de la zumba sont des activités de cardio-training.

Le centre est équipé de 2 salles cardio-training, de machines récentes et facile d’utilisation 5 tapis8 pédalos2 vélos9 elliptiques3 steppers3 rameurs

DURÉE DU COURS :

Le temps d’une séance de cardio-training : environ 45 min