Le Step c’est quoi ?
Une discipline idéale pour tonifier sa silhouette associant endurance et esthétisme. C’est un cours d’endurance cardio-vasculaire avec des exercices chorégraphiés à l’aide d’un step. Il existe plusieurs niveaux : débutant, intermédiaire et avancé.
Tout en utilisant une plate forme, venez travailler votre endurance et perdre du poids (cours avancés et débutants).
Les bénéfices du Step
Tonifie les muscles essentiellement cuisses et fessiers en améliorant la forme physique, amincissement de la silhouette, amélioration de la coordination, des facultés de mémorisation…
A qui s’adresse le cours de Step ?
De 15 à 55 ans pour les personnes qui désirent améliorer leur souffle et leur coordination tout en améliorant la tonicité des jambes et des fesses.
