L’aéro latino, c’est quoi ?
Il s’agit d’un sport fitness associé à différents mouvements propres aux danses latines telles que la salsa, la samba ou encore la danse du ventre. L’aéro latino se caractérise par des mouvements tantôt lents, tantôt rapides. Il allie de manière efficace esthétisme et pratique sportive.
Les bienfaits
L’aéro latino permet de tonifier tous les muscles du corps. C’est également un entraînement cardio-vasculaire complet. Enfin, cette discipline constitue un défoulement sans précédent pour ceux qui sont martyrisés par le stress.
L’aéro latino en pratique
L’aéro latino est destiné à toutes les personnes qui désirent se défouler en dansant. Elle se pratique en groupe sous la direction d’un coach confirmé. La séance se déroule aux rythmes entraînants des musiques latines. Il y a tout d’abord une phase d’échauffement et d’étirement, puis exercices de : Biceps, abdominaux, fessiers, jambes, toutes les parties du corps sont sollicitées.
