Le Biking c’est quoi ?
Il s’agit d’ un cours collectif cardio-vasculaire en musique, sur vélos fixes. Aux 4 As nous avons déjà acquis une véritable expertise en la matière et proposons des cours de biking rythmés et structurés. Nous proposons des cours pour débutants et confirmé. Le biking consiste en la simulation d’un parcours comprenant des montées, des plats, des descentes…
A qui s’adressent nos cours de Spinning ?
Les cours de biking s’adressent à tout le monde : il est possible de régler la résistance selon son niveau et d’adapter son effort pendant toute la durée du cours.
Nos conseils
Pour votre cours de biking : prévoir des chaussures à semelles rigides, une serviette pour poser sur le vélo et surtout une bouteille d’eau.
